酵素ファスティングで体質改善とダイエット効果に期待。

年齢には逆らえないのか…

 

春のせいか、疲れのせいか、はたまた年齢のせいか。

最近、病院に行くまでもない程度の微妙な体調不良が起こっている。

口内炎とか、肌荒れとか、首の痛み、疲れやすい、頭痛。

本当に、気にする程のことでもないようなことであるが

この小さな不調の連鎖というのは、地味に不快なものである。

思い返せば、首の痛みとか、頭痛とか、こんなに頻繁に昔は

無かったような気がする。

年齢とともに、傷の治りが遅くなってきたり、日焼けがなかなか

元に戻らなかったり、なんだかんだと気づかないように

体の細胞は変化しているようである。

 

しかしである!!!!

 

年齢のせいにして、黙って我慢する私ではない。

免疫力の低下、体力が低下しているなら、体の機能を高めれば良いのである。

そこで、ずっと気になっていた酵素断食というものを試して見ることにした。

断食ってなぜするの?

 

わざわざ、きつい思いをして断食するなんてアホみたいな話ではあるが

なかなか良いことも多いらしいのである。

ダイエット目的にすることが多いようなイメージではあるが

断食は痩せる以外にも良いことがあるのである。

人間は毎日食事をとり、その度に内臓器官は消化活動をしたり

なんやかんやと、胃や腎臓、肝臓に小腸大腸などなど

頑張ってくれているのである。

その普段ノンストップで働き続けてくれている

内臓さんたちを少し休ませてあげようではないか!

という試みなのである。

内臓を休ませてあげると、何がいいの?と思うかもしれないが

これを人間に例えれば簡単である。

休みもなく働き続けた人間に、ゆっくりとするお休みを与えて

あげると、身体がリラックスして元気を取り戻したりする

そんな感じである。

今日からできる断食法

 

しかし、1日食べないとか結構しんどい。

以前、1日断食を実践してみたことがあるのだが

気分は落ち込むし、集中力は低下して、フラフラしたり

忘れ物が多くなったり、踏んだり蹴ったりだったので

もう断食をすることはないと思っていた。

そこで選んだのが、酵素断食である。

酵素がなぜいいの?

 

「酵素」とは、私たちの体が活動するために大切な

消化や代謝を促す物質である。

代謝は脂肪をエネルギーに変えたり、様々な栄養素を血液や

筋肉などに変える働きをするのである。

断食中に酵素を摂ることにより、この代謝を促進することができ

ダイエット効果もあげることができるだけでなく、血液がサラサラに

なったり、腎臓や肝臓の負担を少なくすることから、肝機能が弱い人にも

オススメの飲み物なのである。

 

良い酵素の選び方は?

 

酵素を購入するにあたり、私が強くオススメするポイントは

無添加のものを選ぶことである。

今話題の、モデル愛用の!!!!

とかいう文言に騙されてはいけません!!!!

結構、砂糖とかたっぷり入っていたり添加物入ってて

本当に効果あるのかな?と疑問である。

添加物が入っているぶん、酵素本来の成分が…. という感じである。

なるべく無添加のものを選ぶようにすることによって、

値段は少しするかもしれないが、身体に起こる変化は期待できると思うので

是非、無添加のものを選ぶようにオススメしたい。

 

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