足裏リフレクソロジーは生理不順にも効果的!?

あなたの足裏大丈夫ですか?

 

足は第二の心臓とよく言いますが、足は血液を心臓に送り返すポンプの役目があります。

少し前に流行った「ふくらはぎほぐし健康法」などからも分かるように、足の筋肉が弱っていたりすると血液を心臓にうまく送ることができません。

この循環がうまくいかなくなると、二酸化炭素や老廃物が含まれた血液が足にたまってしまい、むくみや冷え、だるさが引き起こったりします。

リフレクソロジーで血液の循環が良くなれば、足に溜まった老廃物が体外に排出され、内臓器官などの機能も正常に整えてくれます。

内臓の機能が正常に働くことによって、免疫機能も促進され、風邪を引きにくい身体になったり、疲れが抜けやすくなったりするので、足のケアというのは侮ってはいけないのです。

 

足裏の反射区表

 

足の反射区表が大好きすぎて、自分でスケッチブックで作成してみました。

 

 

が!!! 思いのほか見にくいですね(汗)

こちらのHPではっきり見れるみたいです。

この足裏の反射区を刺激してあげることにより、間接的に内臓器官に働きかけます。

よく、リフレクソロジーを受けるとトイレに行きたくなったりお腹がすいてきたりすることがありますが、身体の器官が働き始めた証拠ですね。

おすすめは近くのサロンなどで、週に1回ほどケアをしていただくと良いのですが、自分ですることもできるので、お風呂上がりなどに、滑りやすいハンドクリームマッサージオイルを使ってほぐしてあげるだけでも効果的です。

コリコリしているところや、痛みを感じるところがあれば、反射区表を見て見ましょう。

そのコリコリ老廃物といい、体内に栄養として吸収されなかった水分や疲労物質のことになります。

そこをほぐしてあげることにより、身体の機能が回復したり、自分の弱っているところを知ることができるので、その後の体調管理に気をつけることもできます。

 

生理が早まった驚きの効果

 

リフレクソロジー大好きなため、よく受けに行くのですが、時期的には大体生理前に行くことが多いです。

必ずというわけではないですが、多くの確率生理が来そうで来ないなぁ〜と悶々としている時に受けると生理がくるのであります!!!

以前友人にリフレクソロジーをがっつりしたところ、生理が3日も早まったやん!!!と言われたこともあるくらいです。

 

ホルモンバランスの乱れにはかかとのケア

 

生理不順や、PMS、生理痛などでお悩みの方はかかと周りをほぐしてあげましょう。

かかとやくるぶしの周りは、子宮、卵巣、卵管などの反射区があるため場所をしっかり覚えなくても、かかとからくるぶし周りを集中的にほぐしてあげると嬉しい効果が期待できます。

ちなみに、かかとがガサガサの人はその器官が弱っている合図なので、ホルモンバランスの乱れが気になる方はかかとをツルツルにしてあげると効果的です。

以前、マクロビオティックの先生が、小麦粉をやめるとかかとがツルツルになると言っていたので、グルテンフリーを試してみるのも一つかもしれません。

 

頭痛のある方は指先をほぐして

 

指先は、身体で言ったら首から上の器官になります。

目の疲れ、アレルギー、いびき、頭痛、物忘れ、めまい、耳鳴りなどの症状がある方は、指先をまんべんなくほぐしましょう。

うまく睡眠が取れてない方や、自律神経の乱れがある方は親指や指先が痛いと思いますので、頑張ってほぐしてくださいね!

また、歩き方の癖や、靴の影響で、角質魚の目ができている人もいるかもしれませが、それができている場所の反射区にも影響があるみたいなので、角質ケアはやはり大事だと言えます。

 

指圧師絶賛のセルフマッサージアイテム

 

自分で手でほぐして、その場所の硬さや、皮膚の状態をしっかり見ることは自分の身体の状態を知る上ではとても大事だと言えます。

しかし、仕事で疲れて帰って来て、今度は自分をマッサージするなんて、大抵の人はめんどくさく感じるのではないでしょうか。

私自身も、オーガニックの素敵な香りのするオイルを何種類も買っては、使わなくなってしまうという状態が続いています。

そこで、個人的No.1ヒットのセルフケア商品をご紹介いたします!!

それは、友人が紹介してくれた「つぼぎゅっと」です。

友人の父は指圧師らしいのですが、その指圧師さんが絶賛していたというのです。

私自身も、マッサージ業界に勤めていた経験もあり、マッサージ大好き人間であります。

色々なマッサージグッズを試して見たけど、この「つぼぎゅっと」硬さといい、機能といい最高なのです。

ぱっと見、大した役目も果たしそうにない風貌です。

この謎の変な物体を友人が肩に押し当てている光景を見た時には

 

「え!! 何!? 何ですかそれ!!!! 一体何やってるんですか!?」

 

と食い気味に食いついてしまった程です。

しかし、肩に当ててよし足で踏んづけてよし、細い部分は細かいつぼを押すのに役に立つし、反対側の平たい部分は肩に当てるとしっかり肩の筋肉を捉えてくれるのであります!!!

ここまで色々な部分に効いてくれて、しかもしっかりと圧をかけることができるなんて。

1000円もしないこの小さなモニュメント的なものはなかなかいい仕事をしてくれるのです!!!!

足の裏で踏んづければ、あなたの手を煩わせることもないでしょう。

その際、立たなくてはいけないですが、そこは少々我慢してくださいませ♪

ぜひ、足裏ケアに力を入れて、お体大事にしてあげてくださいね!

 

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