生き方まで変わってくる「美しい姿勢」の3つの魔法。

マッサージに行く前に姿勢を正しませんか?

 

みなさまはマッサージはお好きですか?

私は肩こりが酷いため、毎月マッサージにはお世話になっております。

マッサージを受けると身体も楽になるし、リラックスできてとても良いのですが、実は根本的な解決にはなっていません。

長年蓄積されたコリというのは1回の施術で全て取れるというわけでもありませんし、一時的に良くなったとしても普段の生活でついた身体の癖がある限り、同じような生活を続けていたらすぐに元に戻ってしまうのです。

それが、マッサージや整体に行っても体質が変わらない原因です。

つまり、原因はあなたの姿勢にあるということです。

 

正しい姿勢とは?

 

パソコンやスマホが普及する中、猫背や不自然な姿勢が身についてしまうというのは避けようのないことかもしれません。

しかし、その姿勢を1年、10年、30年と続けていくとどうなるでしょうか。

身体に染み付いた癖はなかなか取れませんし、無理な姿勢によって負担のかかった身体の箇所に不調が出てきたりすることも懸念されます。

そうです!!!

 

姿勢を変えるなら、今なのです!!!

 

それでは正しい姿勢を意識して見ましょう。

 

① かかと、腰、背中、肩を壁にベターとくっつけます。

② 頭は肩の真上に持っていき、顎を引きます。

 

どうでしょうか?

相当しんどくないですか?

私はかなりしんどいです。それだけ、普段の姿勢がよろしくないということです。

そりゃあ、偏頭痛、肩こり、首コリに悩まされるわけですね。

私は日本舞踊を習っているため、正しい姿勢というものがかなり重要になるのでこれは気合を入れて、姿勢の改善に取り組む必要があるようです。

 

「なぜか美しいあの人」の姿勢はどうですか?

 

実は姿勢というのは、肩こりなどを改善してくれるだけでなく、あなたを美しく見せてくれるという効果もあるのです。

ダンサー、宝塚歌劇団、モデルの方々がなぜか凛としてカッコよく見えるのは、堂々と胸を張ってシャキッとまっすぐに立っているからではないでしょうか。

正しい姿勢をすることによって、筋肉が綺麗につき、バランスの良い身体になるのも理由の一つかもしれません。

もちろん、その方々の醸し出す雰囲気や顔の美しさも影響しているとは思いますが、どんなに美しい顔をしていても猫背で顎を突き出して歩いている女性はどこか残念なきがしてしまいます。

エステやダイエットもいいけれど、0円でスタートできる美容法。

それはあなたの姿勢を美しくすることだと、私は思っています。

 

お腹も心もスッキリする「美しい姿勢」

 

猫背気味の姿勢に長年甘んじていた私も、踊りも美しく踊れるようになり、肩こりも解消され、更には美しく見えるようになると知ってしまったからには、もう逃げ道がありません。

しかし、気づけばいつもと同じ姿勢に戻ってしまう…。

24時間相当な意識をしなければこれって無理なんじゃ…そう思い始めた時です。

友人にとっておきのアイテムを紹介してくれたのです。

しかもダイソーで手に入る、夢のアイテム。

 

その名も「美姿勢サポーター」

 

 

これを装着すると、前かがみの肩をぐっと後ろに持ってってくれるのであります。

姿勢の悪い住人にとっては、不自然極まりない姿勢にはなるのですが、ここまでしてこそ姿勢の改善が見られるというものです。

たった100円で是非お試しいただきたいです。

ちなみに、わさこに「これすごいよ!!!」と意気揚々と紹介したところ「これ意味あんの?」と一掃されてしまいましたが、わさこはもともと姿勢が良いため、効果を感じなくて当然なのです。

そして、わさこと姿勢にも共通するのですが。

 

姿勢がいい人っていうのは、だいたいメンタルが強い。

 

実は、背中を真っ直ぐにすることにより自律神経の乱れが整い、気持ちが前向きになるという効果もあるのです。

猫背でしょんぼりした姿勢で「私は最高に幸せです!!!」なんて言葉が似合わないように、背筋を綺麗に伸ばして「私はすっごく落ち込んでます…」なんて言葉は当てはまらないのです。

つまり、気分を明るくしたければまずは姿勢を正して、胸を張ることから入るので

落ち込んでいるときに、凛とした姿勢はなかなか辛いものがあるかもしれませんが、形から入る効果も期待できますので、やる気が起きなかったり、自信を失いそうになったときには、正しい姿勢を心がけて見てくださいね♪

ちなみに、かなり意識して正しい姿勢を心がけていたところ、なんと便秘にも効果があるなぁと感じました。

骨盤の位置などが正しいいちに戻るので、内臓器官などにも影響が出たのかもしれません。

 

「美しい姿勢」の3つの魔法

 

①肩こりや首こりが解消される。

②美しく、カッコよく見せてくれる。

③気分も前向きになり、便秘も解消される。

個人的には、まだまだ美しい姿勢がもたらす効果はあると感じております!

皆様も是非、今日から姿勢を意識した生活をして見ませんか?

 

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